Эта книга — искреннее напоминание о том, что забота о себе начинается с маленьких шагов: доброго слова к себе, момента тишины, осознанного «да» собственным потребностям.

Автор простым и понятным языком рассказывает, как сформировать здоровое отношение к себе, освободиться от чрезмерных ожиданий, уменьшить самокритику и вернуть себе ощущение собственной ценности.

Книга предлагает практические советы и небольшие упражнения и мотивирует поверить: мы уже достаточно хороши.

Здесь нет сложных теорий или пустых лозунгов — только жизненные примеры, лёгкий стиль и тёплые слова, которые поддерживают на пути к внутреннему комфорту и гармонии.