Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы принимали себя полностью, без ярлыков «хорошо» или «плохо»? Сорокалетний клинический опыт и взаимодействие с тысячами клиентов помогли Ричарду Шварцу найти ответ на этот вопрос. Путь к гармонии и подлинной любви к себе заключается в понимании разных частей нашего «Я» и умении регулировать их взаимодействие.

Разработанная автором психотерапия внутренних семейных систем (Internal Family Systems, IFS) — научно доказанная модель, изменившая мир психологии и только обретающая признание в Украине. Она объясняет естественную множественность нашего разума и внутренний потенциал исцеления, который существует внутри каждого, даже «сломанного жизнью» человека.

Благодаря описанным в книге методам читатели научатся бережнее относиться к своей боли, внутренним конфликтам и тревогам. А психологи и психотерапевты найдут действенные инструменты, как работать с разным опытом клиентов: от хронической депрессии до РХП, самоповреждения, насилия или зависимости.