+
+0
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига - уменьшенное изображение 1
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига - уменьшенное изображение 2
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига - уменьшенное изображение 3
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига - уменьшенное изображение 4
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига - изображение 1
1 of 4
Описание
Как преодолеть стресс и панику, если ты живешь в тревожное время или имеешь начальника-тирана, или твои семейные отношения зашли в тупик и ты думаешь об этом снова и снова? Этими вопросами озабочены сейчас множество украинцев и не только. Сборник самары "Без паники!" соединил в себе 12 мировых бестселлеров, обучающих, как сохранять внутреннее спокойствие в моменты стресса и неуверенности. Здесь вы найдете научно обоснованные методы и психологические техники для преодоления тревоги, паники и эмоционального истощения. Мировые гуру объясняют, как контролировать свою реакцию на внешние стрессоры, справляться с тревожными мыслями и сохранять благоразумие даже когда все летит кувырком. Вы овладеете простыми и эффективными упражнениями для снижения уровня стресса и развития способности реагировать на жизненные вызовы с холодной головой. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто хочет научиться сохранять равновесие и уверенность в моменты, когда все вокруг кажется непредсказуемым и хаотичным. Эта книга для тех, кто: - живет в Украине в условиях войны; - имеет стрессовую работу и жизнь в целом; - занимается многими вещами одновременно; - выгорает на работе и понимает, что с этим нужно что-то делать; - занимается работой сильнее остальных аспектов жизни; - понимает, что думает о неприятных вещах снова и снова; - берется за мета-анализ, то есть думает о своих мыслях; - трудно принимает решение, потому что долго сомневается в своем выборе; - возвращается к тому же мнению, даже если ситуация уже давно прошла и ничего нельзя сделать; - оказался в водовороте проблем, испытывает усталость и негативные эмоции; - оказался в сложной ситуации и допустил ошибки; - хочет стать более спокойным, сильным и реагировать на раздражители более конструктивно; - чувствует, что не способен контролировать себя усилиями воли. Вы научитесь: - видеть то, что действительно делает вас счастливыми; - не отделять работу от жизни и наслаждаться тем, что вы делаете; - управлять стрессом, когда вы уже в его эпицентре; - генерировать полезные мнения; - применять практики саморегуляции; - наводить порядок в своей голове; - снижать уровень стресса в рабочей атмосфере посредством уникального метода саморазвития CHANGES; - реагировать на любые жизненные вызовы; – снижать влияние стрессовых факторов на организм. Аудиокнига в подарок! Приобретая бумажную книгу, вы получаете в подарок аудиоверсию, которую можно скачать на сайте через промокод, размещенный на титульной странице бумажного издания.
Характеристики
Тип книги
Авторы
Издательство
Язык
Серия
Переплет
Формат книги
ISBN
Наличие иллюстраций
Для детей
Год издания
Количество страниц
Возраст
Бумага
Вес
Комплект
Жанр
Примечания

Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига

0
0 отзывов
Код: 616526Код: 616526

Другие товары: Книги