+
+0
Новинка
-3
Описание
Как преодолеть стресс и панику, если ты живешь в тревожное время или имеешь начальника-тирана, или твои семейные отношения зашли в тупик и ты думаешь об этом снова и снова? Этими вопросами озабочены сейчас множество украинцев и не только.
Сборник самары "Без паники!" соединил в себе 12 мировых бестселлеров, обучающих, как сохранять внутреннее спокойствие в моменты стресса и неуверенности. Здесь вы найдете научно обоснованные методы и психологические техники для преодоления тревоги, паники и эмоционального истощения.
Мировые гуру объясняют, как контролировать свою реакцию на внешние стрессоры, справляться с тревожными мыслями и сохранять благоразумие даже когда все летит кувырком. Вы овладеете простыми и эффективными упражнениями для снижения уровня стресса и развития способности реагировать на жизненные вызовы с холодной головой.
Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто хочет научиться сохранять равновесие и уверенность в моменты, когда все вокруг кажется непредсказуемым и хаотичным.
Эта книга для тех, кто:
- живет в Украине в условиях войны;
- имеет стрессовую работу и жизнь в целом;
- занимается многими вещами одновременно;
- выгорает на работе и понимает, что с этим нужно что-то делать;
- занимается работой сильнее остальных аспектов жизни;
- понимает, что думает о неприятных вещах снова и снова;
- берется за мета-анализ, то есть думает о своих мыслях;
- трудно принимает решение, потому что долго сомневается в своем выборе;
- возвращается к тому же мнению, даже если ситуация уже давно прошла и ничего нельзя сделать;
- оказался в водовороте проблем, испытывает усталость и негативные эмоции;
- оказался в сложной ситуации и допустил ошибки;
- хочет стать более спокойным, сильным и реагировать на раздражители более конструктивно;
- чувствует, что не способен контролировать себя усилиями воли.
Вы научитесь:
- видеть то, что действительно делает вас счастливыми;
- не отделять работу от жизни и наслаждаться тем, что вы делаете;
- управлять стрессом, когда вы уже в его эпицентре;
- генерировать полезные мнения;
- применять практики саморегуляции;
- наводить порядок в своей голове;
- снижать уровень стресса в рабочей атмосфере посредством уникального метода саморазвития CHANGES;
- реагировать на любые жизненные вызовы;
– снижать влияние стрессовых факторов на организм.
Аудиокнига в подарок!
Приобретая бумажную книгу, вы получаете в подарок аудиоверсию, которую можно скачать на сайте через промокод, размещенный на титульной странице бумажного издания.
Характеристики
- Тип книги
- Количество книг в комплекте
- Напряжение сети
- Датчики
- Срок службы батареи
- Цвет
- Совместимость с моделями
- Бумага
- Авторы
- Издательство
- Тип монтажа
- Поддержка фирменных технологий
- Размеры
- Водонепроницаемость
- Объем резервуара
- Можно мыть в посудомоечной машине
- Тип кабеля
- Тип цветового фильтра
- Вынесенная окулярная точка
- Защита от пыли
- Количество жил
- Наличие экрана
Без паники. Сборник саммари + Аудиокнига
0
0 отзывов
Код: 616526Код: 616526