Вітамін D зазвичай отримують з раціону, або він виробляється у шкірі під впливом ультрафіолетових сонячних променів. Тим не менш, у їжі його міститься не багато. Оскільки все більше людей уникають перебування на сонці, добавка з вітаміном D стає все більш необхідною для отримання достатньої кількості вітаміну D вашим організмом.