Ролик для занять гімнастикою, відмінно зміцнює черевний прес і стимулює розтяжку довгих м'язів спини. Незважаючи на простоту конструкції, ролик для преса є дуже ефективним снарядом, оскільки в ході тренувань відразу задіяний широкий спектр м'язів черевного преса, грудей, спини, рук і ніг.