Ты растешь и меняешься. Но кажется, твои эмоции растут быстрее тебя! Прыжки настроения просто безумны и порой просто сбивают с ног! Эта книга поможет тебе лучше понимать себя, справляться с эмоциями, мыслями, настроениями, которые постоянно прыгают и скачут. Еще, конечно, было бы плохо разобраться в отношениях, и книга поможет и в этом. Здесь полно действенных советов и проверенных способов, как сохранять спокойствие и хорошее самочувствие: воспользуйся простыми техниками дыхания; - практикуй осознанность; - выполняй упражнения по уходу за собой; – комфортно общайся с другими. Помоги себе стать умной, сильной и уверенной, какой ты должен быть.