Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не случилось.

Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия - лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под весом которых может сломаться каждый.

Это руководство будет спасением, если в вашей жизни есть:

• высокофункциональная тревога
• перфекционизм
• переедание
• бессонница
• проблемы в отношениях и коммуникации

Практические советы от Мэг Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.