Почему нас постоянно донимает стресс, что-то вечно не устраивает на работе и в отношениях? Почему иногда создается впечатление, что мы саботируем самих себя, вредим собственной производительности и возможности добиться успеха? Ответ на все эти вопросы кроется в наших инстинктах. Мы руководствуемся давно устаревшими инстинктами, когда-то помогавшими выжить в опасных и жестоких условиях. Но в современном мире, где столько возможностей и всегда есть выбор, они только мешают.

Доктор Ребекка Гайсс, изучающая эволюционную биологию, предлагает новый подход, который обуздывает инстинкты и заставит работать на нас, а не против нас. Гайсс объясняет наше саморазрушающее поведение с точки зрения науки и сразу же предлагает вполне понятные техники, перепрограммирующие наш мозг.

«Инстинкт» — дорожная карта, которой может воспользоваться и вдохновиться каждый, чтобы наконец перестать жить на автопилоте, быть более продуктивным, здоровым и сознательно улучшать свою жизнь.