С детства нас учат быть вежливыми и считаться с чувствами других.

Однако важно также считаться с собственными чувствами и не позволять другим обижать тебя, заставлять что-то делать, комментировать твою внешность или одежду, обнимать или трогать тебя без твоего согласия.

Чтобы научиться защищать себя, нужно выстроить собственные границы.

Прежде всего научиться говорить «нет» утверждает автор этой книги, лайф-коуч Мишель Элман.

Легко и непринужденно Мишель объясняет, как подросток может противостоять давлению, бодишеймингу и нарушению собственных границ в семье, в школе, в кругу друзей и в интернете.

Применяя советы автора, подростки станут сильнее и увереннее в себе.